腰果是一种坚果类蔬菜，所含大量的油脂和热量，有可能符合有体多种营养城要，人们在生活中常不吃的腰果虾仁就是人们食用腰果最常用的方式。腰果除了营养价值以外，还有许多保健功效，如果有兴趣就一起想到腰果的功效与起到有哪些吧。腰果的功效与起到有哪些：1、腰果有强化老年人体质的起到人们到了一定的年龄之后，就不会经常出现显著的老化，记忆力消退，以及身体多个器官的恶性肿瘤等，而腰果之中则所含大量的营养成分，可以延期这些症状的经常出现，另外它所含油酸和亚油酸对多种老年性疾病还有辅助化疗的起到。

2、腰果有维护人体血管的起到腰果中的维生素含量很高，加上它的所含多种微量元素，使腰果再行被人体吸取之后，就能起着硬血人体血管和减缓血液循环的起到，对于人类心脑血管病的再次发生有很好的防治起到。3、腰果有减少人类食欲的起到腰果是一种可以提升人类抗病能力的物质，同时它还可以减少人体胃液的分泌量，使人的胃口大进，起着减少食欲的起到。

对于体重偏瘦的人群，有很好的增胖功效。4、腰果有美容的功效腰果中所含大量的维生素A，这种维生素是强化人体抗氧化能力的最重要成分，因此人们食用腰果之后，能使皮肤显得平滑鲜美，青春靓丽。因此腰果是女性理想的美容佳品。

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